最短で成果を得る思考法
こんばんは！
管理栄養士 かばさんです！
あなたはこれまでの配信で
・アウトプットの重要性
・食事の悩みを解決するためのマインドセット
を学んできました。
ここまで学んだ感想はどうですか？
あなたは実感していないかもしれませんが
すでに以前のあなたから
かなり成長しています。
アウトプットの重要性に気づき
行動に移したあなた。
食事の悩みを解決するための
マインドセットを学び
思考を切り替えたあなた。
そんなあなたへ。
より成長するために学んでほしい
『3つ目の重要な話』をしていきます。
今日お伝えしたい内容は
『エッセンシャル思考』
というものです。
「なにそれ初めて聞いた。」
また難しい言葉が出てきましたね。
実はこの『エッセンシャル思考』という言葉、
有名な著書のタイトルにもなっているんです。
“本当に大切なこと”に
集中するための考え方です。
そして
子どもの食事に悩むあなたにとって
ものすごく重要な考え方なんです。
というのも、私自身
食事づくりや栄養バランスに悩んでいた時期に
この考え方に出会って
本当に救われたからです。
それだけ重要な話ですが
これについて詳しく解説すると
丸一日は語り尽くせる
ボリュームです。
それだけ奥深いがゆえに
「難しそう・・・」
「聞いたことはあるかな・・・」
と意外に多くの人が知らない
お話なんです。
しかし
今のあなたには絶対に必要です。
本当に、大事なことです。
だから
しっかりとあなたにお伝えしたい。
正直、これを書くかは
迷いました。
なぜなら・・・
「まとめるのがとても大変だから」
ですが、私の経験として
食事の悩みを改善したいあなたに
必要となる考えであることは確かです。
だからこそ
要点だけを簡潔にまとめて、
公式LINEを登録いただいた
あなただけに『限定公開』します。
あなたがこの思考を身につけ、
“結果を出すこと”に
こだわってほしいから。
「どうしたらいいの…」
と悩む毎日から
悩みが解決され
お子さんと楽しく食卓を囲む未来へ
進んでほしいから。
だから今、私の想いをぜひ
受け取ってくれるとうれしいです。
まず、簡単にお話しすると
エッセンシャル思考とは
『最小の努力で最大の成果を得る』
ための考え方です。
…実はこれ、
子どもの食事づくりにおいて
すごく大事な考え方なんです。
この記事を最後まで読んで
エッセンシャル思考を
取り入れてみてください。
「今日も全然食べてくれなかった…」
「栄養のことを考えると、
何を作ればいいのかわからない…」
そんな毎日から抜け出す
最短ルートを歩み始められます。
お子さんが、すくすく成長する
ごはん作りが「負担」じゃなくなる
そんな生活がすぐそこにあります。
私と一緒に、ストレスゼロで
楽しく健康的な食卓を
つくっていきましょう！
そして、
あなたが「子どもの食事の悩み」から
解放された日には
心からお祝いさせてください！
きっとその頃には
“ごはんの時間”が家族にとって
最高のひとときになっているはずです。
でも、
もしこの文章を読まずに
スルーしてしまったら…
悩みはずっと
そのままかもしれません。
「このままじゃ将来が不安
「好き嫌いがひどくて毎日が憂鬱」
「レシピを検索しても
何を作ればいいかわからない」
そんな手探りの毎日。
頑張ってるのにうまくいかない。
休日も“悩んでばかり”で終わってしまう。
疲れ果てた自分を鏡で見て、ため息が出る…。
そんな未来を変えるために
立ち止まっている暇はありません。
ぜひ最後まで読んで
しっかりとアウトプット
してくださいね！
それではいよいよ
『最短最速で子どもの食事の悩みを解決する方法』
をお伝えしていきます！
集中して読んでいきましょう！
エッセンシャル思考とは？
繰り返しにはなりますが、
エッセンシャル思考とは
『最小の時間で最大の成果を得る』
ための考え方です。
“エッセンシャル”という言葉には
本物の本質を、ギュッ！と”凝縮したもの”
という意味があります。
たとえば、化粧品に使われる
「エッセンシャルオイル」も
植物のエッセンス＝”本質だけ”を
抽出したものですよね。
「より少なく、しかし、より良く」
それを実現するための思考法です。
もっとわかりやすく言えば、
余計な99%を捨てて
1%の本当に大事なことに集中する
ということ。
この「無駄を捨てる力」
そして「必要なことを選ぶ力」
これこそが
エッセンシャル思考であり、
子どもの食事づくりに
欠かせない視点なんです。
「でも、食事とどう関係があるの？」
と思いましたか？
それが、深い関係があるんです。
これからお話していきますね。
９割の人が陥る”非エッセンシャル思考”
ここで質問です。
子どもの食事で大事なのは
『量』と『質』どちらだと思いますか？
もうひとつ質問です。
正しいかも分からない食事法を
たくさん試してみる人と
これ！と決めた正しい食事を
確実に実践する人。
この違いは何だと思いますか？
…答えは
もうお分かりですよね。
やっぱり『質』なんです。
テレビやインターネットで手に入れた
｢体に良い｣と言われている食材や食事法を
いくらたくさん取り入れたとしても、
それが正しくなければ
お子さんは栄養不足は改善されません。
いくら頑張って手の込んだ料理を
作ったとしても、
正しい知識がなければ、
栄養バランスの偏りはなおりません。
逆に、
正しい情報さえあれば
簡単な料理でも
栄養バランスが整っていて
さらに
子どもが「おいしい！」と感じて
パクパク食べてくれる。
そんな食卓を実現できるのです。
つまり、
『短い時間』で『最大の効果』を得る
これが大切なのです。
そのために、
食事の質を上げるには
どうしたらいいか
質を落とす原因は何か
を考える。
その上で無駄な習慣は捨て、
正しい食の情報を知ることに集中する。
この『取捨選択』が重要です。
この考え方、
どこかで聞きましたよね…
まさに！
『エッセンシャル思考』です！
しかし残念ながら、
これを読んでいる９割の人は
この思考を知らないまま
毎日を過ごしています。
あらゆるメディアの情報に振り回され
子どもの食事に関する検索の
無限ループから抜け出せない。
頭の中が絡まりすぎて
何が大切なのか
わからなくなっている。
「この前テレビで見たから…」
「他のママがやってたから…」
そんな風に『自分で選ぶ』という
大事な行動が抜け落ちていく。
これこそが
非エッセンシャル思考。
自分の生活を
振り返ってみてください。
このような状態に
なっていませんか？
そしていつの間にか
方向性を見失っていませんか？
私もかつては完全にその状態でした。
自分の思い込みや
ネットで見かけた情報に惑わされて
悩み続ける毎日を経験しました。
なので、気持ちはとても分かります。
では、
どうすればいいのか？
答えはシンプルです。
「なんでもやる」から
『1つの大事なことに集中する』に変える。
これが
子どもの食事に悩むあなたにとっての
第一歩です。
「何が重要かわからないから
悩んでるのに…」
そう思ったあなたに
お伝えしたいことがあります。
実は、本当に重要なことは
”めったにない”のです。
あなたが重要だと思っていたことも
実は、たいしたことでは
ないのかもしれません。
そんなことを言うと
「じゃあ私は、意味がないことを
頑張っているかもしれないの？」
そんな不安が
わいてくるかもしれませんね。
でも、安心してください！
あなたが確実に前に進むために
『不要な99％を減らす方法』
を私がお伝えします。
…と言うより、私の配信を
毎日しっかりと読んでいれば
余計な99％は自然と消えてゆき
“本当に大切な1%”が見えてきます。
焦らなくて大丈夫。
全部やらなくていいんです。
“エッセンシャル思考”を手に入れれば
あなたのお子さんも、食卓も
毎日が変わっていきます。
そのためにまずは
私の配信を毎日しっかり読んで、
必ずアウトプットしてください。
もうそろそろ
｢アウトプット｣という言葉は
聞き飽きたかもしれないですね。
「もう、その話はいらない！」
と話半分しか聞いていないのであれば
潔く【ブロック】してください。
ただ、あなたの成長も
そこまでになると覚悟してください。
お子さんを健康な体に育てるチャンスも
手放すことになります。
私は本気で向き合っているので
あなたも必ず
”エッセンシャル思考”になれます！
そして
私を信じてくださるあなたに
もう一つだけお願いがあります。
それは・・・
『これから1週間だけ、
私にあなたの時間をくれませんか？』
1週間だけでいいので
今日の学びを活かして
”私の配信に全集中”
してほしいのです。
これができた時、
あなたとお子さんの毎日は
きっと変わります。
確実に、あなたの理想とする
お子さんが健康と不調で
悩むことのない未来を
手に入れることができます。
それでは最後に、
今日のワークです！
本日のワーク
たった“10秒”で終わる簡単なワークです！
Q.あなたが持つべきなのは『〇〇思考』！
〇〇に入る言葉はなんでしょう？
画像をタップして公式LINEの3択のうち
当てはまるものを選んでください！
↓
今日も必ずアウトプットしましょう！
次回の配信では、
本気のあなたへ
“とある重大報告”をお届けします。
ぜひお楽しみに♪
それではまた次回お会いしましょう！
管理栄養士 かばさん